الدكتور ياسر منصور اختصاصي الأمراض الجلدية والتجميل والليزر - اليوم نتحدث عن القاعدة الاساسية أسفل الهرم الغذائي وهي مجموعة الحبوب اختاري الحبوب الكاملة كنخالة الخبز, و الأرز الأسمر , والشوفان وأيضاً البرغل
![مجموعة متنوعة من أنواع مختلفة من الحبوب والبقوليات والبذور والمكسرات على منشفة العشب الخلفية صورة خلفية للتنزيل المجاني مجموعة متنوعة من أنواع مختلفة من الحبوب والبقوليات والبذور والمكسرات على منشفة العشب الخلفية صورة خلفية للتنزيل المجاني](https://png.pngtree.com/thumb_back/fw800/background/20230905/pngtree-variety-of-different-kinds-of-grains-legumes-seeds-and-nuts-on-image_13242618.jpg)
مجموعة متنوعة من أنواع مختلفة من الحبوب والبقوليات والبذور والمكسرات على منشفة العشب الخلفية صورة خلفية للتنزيل المجاني
![مجموعة حاويات حبوب الافطار نسخة مطورة كبيرة (4 لتر، 135 اونصة) مجموعة حاويات حبوب غير محكمة للحصول على اقصى قدر من النضارة، حاوية تخزين حبوب كبيرة خالية من البيسفينول ايه - ملصقات مجموعة حاويات حبوب الافطار نسخة مطورة كبيرة (4 لتر، 135 اونصة) مجموعة حاويات حبوب غير محكمة للحصول على اقصى قدر من النضارة، حاوية تخزين حبوب كبيرة خالية من البيسفينول ايه - ملصقات](https://m.media-amazon.com/images/I/71D2jWp7b4L._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
مجموعة حاويات حبوب الافطار نسخة مطورة كبيرة (4 لتر، 135 اونصة) مجموعة حاويات حبوب غير محكمة للحصول على اقصى قدر من النضارة، حاوية تخزين حبوب كبيرة خالية من البيسفينول ايه - ملصقات
المعهد القومي للتغذية الصفحة الرسمية - - مجموعة الحبوب والخبز والنشويات🌽🍞🥖: 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 📍- تنتمى الحبوب إلى مجموعة الكربوهيدرات المعروفة بالنشويات وهناك العديد من الأطعمة التي تنتمى إلى مجموعة الحبوب مثل الأرز🍚 ،
![في توب مارت مجموعة حاويات تخزين الحبوب من البلاستيك الخالي من البيسفينول ايه، حاويات تخزين طعام محكمة الغلق 134 اونصة سائلة للحبوب والوجبات الخفيفة والسكر، مجموعة من 4 قطع موزعات حبوب مع في توب مارت مجموعة حاويات تخزين الحبوب من البلاستيك الخالي من البيسفينول ايه، حاويات تخزين طعام محكمة الغلق 134 اونصة سائلة للحبوب والوجبات الخفيفة والسكر، مجموعة من 4 قطع موزعات حبوب مع](https://m.media-amazon.com/images/I/81z996mc7kL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)